Shy Bowel Syndrome

Shy Bowel Syndrome : Malu Malu Kucing Kalau Bukan di Toilet Sendiri

WARNING : Bisa menyebabkan mual dan pikiran macam – macam. Read on your own risk!

Enggak mengada – ada loh. Ini beneran ada kasusnya dan rekam medisnya. SBS (Shy Bowel Syndrome) atau bahasa medisnya Parcopresis adalah perasaan malu ketika harus membuang hajat ketika berada di toilet umum atau jika ada orang di sekeliling. Kalau dalam tingkatan yang sudah parah, bukan aja gak bisa poop di toilet umum, toilet kantor, toilet kos, toilet mall, toilet tetangga, toilet hotel bahkan juga di toilet rumah sendiri ketika ada tamu. Kaget?!? Jangan kaget dulu karena saya adalah bukti nyata dan hidup dari shy bowel syndrome ini.

Jadi…

Menurut Dr Oz, ketika poop sudah naluri manusia untuk merasa aman dan nyaman. Itu juga meski kita lagi di alam terbuka, kita biasanya akan mencari pohon besar atau batu gede biar gak terlalu terpampang nyata gitu. Soale manusia kan masih ada urat malu. Nah di aku urat malu ini gede banget sehingga tingkat kemaluannya jadi cukup tinggi. Duh bahasa ((kemaluan)) konotasinya jadi aneh yah hihih.

Padahal pas kecil, seingatku urat maluku udah putus tuh. Mandi di sumur, pipis sembarangan, bahkan berak di kala ART lagi nyuci di sebelah dengan pintu terbuka, woles aja tuh. Giliran udah agak gedean.. pelan-pelan aku mengenal malu. Kakak perempuanku juga udah emoh kalau diajak mandi bareng dan kalau pipis mulai tutup pintu. Terus kalau berak sambil ngobrol, dihardik papa. Katanya kalau poop gak boleh ngomong…tar hawanya masuk ke mulut. Lah padahal lewat hidung juga bisa masuk toh?

Beranjak dewasa…jadinya makin malu. Mungkin karena norma – norma sosial sehingga aku merasa gak enak membuat polusi bau dan udara kalau ada orang di sekitar. Padahal wajar kan yah? Kotoran emang bau.. berak pasti bunyi plung plung brottt…plung…

Meski BAB itu normal dan manusiawi banget, namun selalu berasosiasi dengan hal yang jijik dan negatif. Mungkin persepsi inilah yang sadar ataupun enggak telah bikin aku malu / gak enak / cemas kalau mau poop selain di kosan. Dulu pas masih kerja, kebetulan kosku cuma beda gang dengan kantor. Tiap kali mau poop aku pasti pulang dulu.. selain juga karena saya cuma bisa poop kalau wc nya jongkok.

Terhitung aku cuma bisa poop di tempat umum macam mall, bandara, hotel jika sedang beruntung, kebetulan emang udah gak bisa ditahan, lagi sepi, atau lagi tumben gak malu aja. Giliran sekarang udah mulai getol traveling, kondisi ini makin bikin runyam karena :

1. Susah nyari toilet sepi

Nyari toilet sepi zaman sekarang itu susah. Kalau pun ada.. pintunya rusak, air gak ada, kotor, dan letaknya di antah berantah yang bikin saya takut buat masuk. Giliran nemu..antrinya kayak antri sembako. Gimana mau poop coba kalau baru ngeden udah digedorin pintunya? Hiks!

Solusi : cari toilet sepi.. kalau gak tunggu semua pada pergi. Kalau memungkinkan lagi lebih baik pulang / kembali ke hotel.

2. Konstipasi

Poop udah di ujung anus, namun gak bisa keluar juga karena ada orang yang masih seliweran di luar. Dipaksa? gak boleh! Ditahan? gak bagus karena poop yang ketahan itu akan kembali lagi ke usus dan nantinya air yang dalam kotoran tersebut akan diserap tubuh kembali sehingga membuat kotoran makin keras dan bahkan bisa sampai berdarah. Duh!

Status menggantung kayak gini emang gak enak banget melebihi hubungan yang gak jelas. Namun pada akhirnya harus selaluu aku yang mengalah, apalagi kalau udah makin banyak orang.

Solusi : Ngacir dulu, minum air banyak – banyak, dan cari toilet lain yang sepi. Lebih baik lagi kalau memungkinkan balik ke rumah atau hotel. Pokoknya yang gak ada orangnya.

3. Butuh kamar..sendiri

Karena alasan privacy dan lebih nyaman, aku emang lebih suka di hotel ketimbang hostel, salah satunya karena gak mau gabung toilet dengan orang lain. Soal urusan tidur, kamar sempit, gak masalah, tapi kalau berbagi toilet dan kebetulan orangnya jorokin toilet, itu malapetaka deh buatku.

Solusi : Kalau kebetulan tinggal di hotel ama orang yang tak dikenal, biasanya aku BAB pas dia nya lagi keluar, atau pas mandi..lalu buka shower atau nyalain musik untuk menghalau suara poop. Terus diatur buat pencet flush di waktu yang sama poopnya nyemplung.

Kalau sudah agak kenal ama orangnya, biasa aku bilang dulu kalau mau poop mungkin agak lama jadi kalau dia mau masuk dulu monggo, kalau enggak yah aku yang masuk. Sopan kan aku? habis itu baru deh bawa HP dan nyalain musik biar suara tidak kedengaran hahha Pas aku dulu di USA dan tinggal 10 bulan sama roomate. 10 bulan itu pulalah saya selalu kucing-kucingan dengan cara cara begini. Kebayang kan ribetnya? Poop aja di-schedule pas dia lagi di ruang tamu. Padahal kamar kami cukup luas dan tidak langsung bersebelahan dengan ranjang dia, karena masih ada ruang baju, namun nyatanya saya tetep bela – belaiin bawa HP buat putar lagu ahhaah. Dengan adanya lagu aku pun bisa lebih rileks dan let it go all the shit!!!

4. Bikin Bad Mood

Pernah pas lagi famtrip ke Bitung, aku serumah ama teman – teman yang lain dengan dua wc yang bersebelahan. Setelah tiga hari belum BAB juga, pagi itu sebelum berangkat aku merasa ini sudah saatnya buang hajat secara perut udah buncit banget. Aku sengaja kabur ke toilet di saat yang laen udah mau berangkat ke resto buat breakfast. Ada yang inisiatif mau nungguin tapi ku bilang gak usah duluan aja karena aku mang maunya pas rumah kosong. Setelah itu, aku semedi di toilet dan poop. Lagi di tengah jalan, tiba – tiba satu temanku datang dan masuk toilet. Dia bilang juga mau poop. OMG! langsung deh aku udahan aja meski belum sepnuhnya tuntas.

Karena masih tanggung, aku ke toilet resto meski udah agak ramai. Ternyata udah gak bisa poop lagi. Kzl! Hal hal begini nih yang bikin BT banget karena yang setengah – setengah itu selalu gak enak. Sepanjang hari itu burit rasanya ada yang menjanggal mulu… hingga besok paginya baru bisa dikeluarkan lagi. Ikh!

Kasus yang begini masih mending. Ada saatnya selama trip saya gak poop dan bukannya jadi enjoy jalan – jalan, tiap hari yang saya pikirin cuma kapan BAB yah? Malesin kan….

***

Gimanapun caranya aku udah tekad buat melawan shy bowel syndrome ini. Terkadang sebelum keluar / nge – trip, aku suka menakut – nakuti diriku dulu “Hayo loh, kalo gak mau BAB sekarang tar di tempat itu susah cari toilet”. Dan terkadang cara ini manjur juga. Emang sih akunya juga kadang suka mules justru pas mau berangkat hahah.

Selain itu, banyakin berpikir positif, meyakinkan diri sendiri gak apa apa orang dengar “plung..plung..put” atau mencium bau kentut… daripada..daripada akunya yang sakit? Anggap aja apesnya orang lain kalau kena “bom” setelah daku buang hajat.

Kaburrr….

**

Ada yang ngalamin shy bowel syndrome juga gak?

Tell me I’m not alone!

**

****

Belanja baju keren & murah di shopee ini yah.

****

NEXT : Review Dulcolax Peluru buat lancarin berak. Manjur gak yah?

**

NEXT : Kalau hidung mampet / pas covid ga bisa nyium bau, coba pake sterimar nasal spray.

NEXT : Sedot eek kuping penyebab telinga berdenging

NEXT : Facial di Erha